File for Johanna (Riikka Johanna) Valta
SSN: 130390-1949
Email: j.valta@hushmail.com
Phone: 0442354504
Address: Riihitie 3C11
Postal code: 33800
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2017-12-12 13:00:00 - END 2017-12-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulosyy:&nbsp;</p>
<p>Kelan tukeman kuntoutuspsykoterapian hakeminen. Lapsuuden ihmissuhteet ja turvattomuus. YTHSn l&auml;&auml;k&auml;ri ep&auml;ilee asiakkaalla olevan keskivaikeaa ahdistusta ja masennusta. Kokee toimintakykyns&auml; alentuneen etenkin kuluneen vuoden aikana. Erilaisia hoitamattomia oireita lapsuudesta alkaen. Nyt ahdistus alkanut n&auml;ytt&auml;yty&auml; mm. dissosiaatioina ja erilaisina paniikkikohtausten tyylisin&auml; tiloina sek&auml; jatkuvana v&auml;symyksen&auml; muiden masennusoireiden lis&auml;ksi. On hyvin motivoitunut terpiaan. Toivoo terapeutilta rentoutta, liberaalia arvomaailmaa ja ymm&auml;rryst&auml; sukupuolen moninaisuuteen.&nbsp;</p>
<p>Nykytilanne:&nbsp;</p>
<p>Asiakas on kotoisin Maaningalta, ainoa lapsi. Asuneet maalla, kaverit kaukana. Kokenut lapsuudesta alkaen masennusta, yksin&auml;isyytt&auml;. Vanhempiin ihan hyv&auml;t v&auml;lit, lapsuudenkodin kokee pelottavaksi paikaksi. &Auml;iti&auml; kuvaa stressaantuneeksi ja riidanhaluiseksi, is&auml;&auml; vet&auml;ytyv&auml;ksi. Sittemmin vanhemmat eronneet.&nbsp;</p>
<p>Koulutukseltaan yhteiskuntatieteiden maisteri, p&auml;&auml;aineina yhteiskuntapolitiikka ja sosiologia. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;t&ouml;n. On hakemassa ensi vuoden puolella jatko-opiskelemaan Tampereen yliopistoon. Asuu koiransa Merrin kanssa. Muuttanut hiljattain Tampereelle, t&auml;t&auml; ennen asunut 9kk Turussa ja t&auml;t&auml; ennen opiskellut Joensuun yliopistossa, jossa 7 vuotta ja Jyv&auml;skyl&auml;n yliopistossa, 1 vuosi. Joensuuhun muuttanut tytt&ouml;kaverin kanssa, josta muuttanut tytt&ouml;kaverin per&auml;ss&auml; Joensuuhun. Lukioon menness&auml; muuttanut pois kotoa, Lapinlahden taidelukioon. Nuorempana halunnut opiskella sep&auml;ksi. Py&ouml;r&auml;l&auml;hetin t&ouml;it&auml; tehnyt nyt v&auml;lill&auml;, pit&auml;&auml; py&ouml;rien korjaamisesta ja laittamisesta. Yst&auml;vi&auml; on paljon.&nbsp;</p>
<p>Tulevaisuudessa haluaisi ehk&auml; asua kommuunissa, puoliksi maalla, aktivismi kiinnostaa, merkityksellinen ajank&auml;ytt&ouml;, akateeminen ymp&auml;rist&ouml;, matkustelu.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kokee olevansa herkk&auml; kokemaan muiden tunnetilat. Erityisesti konfliktitilanteet vaikeita, kokee, ett&auml; vet&auml;ytyy ja lamaantuu niiss&auml;, h&auml;nest&auml; tulee kuin n&auml;kym&auml;t&ouml;n, staattinen naulakko. Hylk&auml;&auml;misen kokemuksia, arvaamattomuus pelottaa, yritt&auml;nyt olla mieliksi, arvoristiriitoja.&nbsp;</p>
<p>Ei l&auml;&auml;kityst&auml;. Joensuussa opiskellessa k&auml;ynyt kriisikeskuksella tapaamisissa.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma:</p>
<p>Asiakas on hakemassa tammikuun lopussa Kelan kuntoutuspsykoterapiaa. Sovitaan kuntoutuspsykoterapian aloittamisesta, kun p&auml;&auml;t&ouml;s on tullut, asiakas on yhteydess&auml; ensi vuoden puolella ajan varaamiseksi.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-22 13:00:00 - END 2018-01-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaaminen.&nbsp;</p>
<p>Asiakas laittanut viime viikolla hakemuksen Kelaan ja psykiatrin lausunto l&auml;htenyt my&ouml;s.&nbsp;</p>
<p>Vaihtelevasti mennyt, toimintakyky ja mieliala vaihdellut. Joulun aikana vieraillut &auml;idill&auml;&auml;n, jossa kuunnellut &auml;idin ja t&auml;m&auml;n miehen riitely&auml;. Is&auml;&auml; k&auml;ynyt tapaamassa pikaisesti.&nbsp;</p>
<p>Suoriutumispaineita, pit&auml;isi suoriutua ihmisen&auml; paremmin. Kaipaa hyv&auml;ksynt&auml;&auml; omille tekemisilleen.&nbsp;</p>
<p>Tutkittu piirt&auml;mist&auml; ja ulkoistamisharjoitusta apuna k&auml;ytt&auml;en asiakkaan ahdistusta, jonka asiakas nimesi Sykkyr&auml;ksi. Ahdistusta aiheuttaa:&nbsp;</p>
<p>ulkoiset paineet</p>
<p>ep&auml;varmuus</p>
<p>hallinnan menett&auml;misen pelko</p>
<p>emotionaalinen ep&auml;varmuus</p>
<p>arjesta suoriutuminen</p>
<p>hyl&auml;tyksi tulemisen pelko</p>
<p>halu toimia vs. toimintamahdollisuudet</p>
<p>oma jaksaminen</p>
<p>Uusi yst&auml;vyyssuhde vaikuttanut my&ouml;nteisesti omaan jaksamiseen, kokee jakamisen, auttamisen ja ymm&auml;rretyksi tulemisen tunnetta. On perehtynyt uudenlaisiin kommunikaatiomuotoihin kuten NVGn, kokee, ett&auml; kotona oppinut v&auml;&auml;r&auml;nlaisia kommunikoinnin muotoja. On nyt my&ouml;s aloittanut luomaan yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa uutta yhteis&ouml;tilaa. Aktivismi t&auml;rke&auml;&auml;. Saanut my&ouml;s tutkimussuunnitelmaa v&auml;h&auml;n aloitettua.&nbsp;</p>
<p>Kotiharjoitukseksi Olopeiton alla oleilun harjoittaminen, kehomeditaatio, Sykkyr&auml;n konkreettinen ulkoistaminen.&nbsp;</p>
<p>Varattu seuraava tapaamisaika, joka on 21.2.2018 klo:14.00.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-09 10:00:00 - END 2018-03-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo mielialan olleen nyt ihan jees, ihan hyv&auml; fiilis. Kaikenlaista uutta tekemist&auml;, kokee ette&auml; tekeminen kohentaa mielialaa. Kokeillut henkil&ouml;kohtaisen avustajan t&ouml;it&auml;, mutta lopettanut ne nopeasti, koska ahdistunut ty&ouml;st&auml;. Nyt k&auml;y ty&ouml;voimatoimiston kautta yritt&auml;j&auml;neuvonnassa. Turussa ollaan perustamassa osuuskuntaa, joka tarjoaa neuvontaa seksuaalisuuden moninaisuudesta. On l&auml;hd&ouml;ss&auml; mukaan osuuskuntaan, toivoo, ett&auml; sit&auml; kautta voisi tulla t&ouml;it&auml;, erityisesti j&auml;rjest&ouml;kentt&auml; kiinnostaa. Aikoo tehd&auml; my&ouml;s jonkkin verran fillaril&auml;hetin t&ouml;it&auml;. Opintoasiat ovat nyt j&auml;iss&auml;. Asiakas kokee, ett&auml; yritt&auml;jyyden kaltaisissa toimii se, ett&auml; kokee lankojen olevan omissa k&auml;siss&auml; ja voi itsen&auml;&auml;isesti m&auml;&auml;r&auml;t&auml; ajank&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n.</p>
<p>Aloittanut parisuhteen, jonka kokee olevan kompleksinen, kumppanilla asiakkaan mukaan masennusta, v&auml;lill&auml; juo paljon, vaikea tausta, ei ole motivoitunut hoitoon.</p>
<p>Asiakas kertoo py&ouml;ritelleens&auml; viime aikoina kolmea asiaa mieless&auml;: On huomannut, ett&auml; tosi usein h&auml;nen ahdistuksensa johtuu stressist&auml;, moni ahdistava asia stressaa.</p>
<p>Kumppani tarvitsee omien ongelmiensa takia, omaa tilaa ja omaa aikaa, asiakkaalle tulee t&auml;st&auml; ulkopuolisuuden tunteita. Hiljattain kumppani ilmoittanut oman ajan tarpeesta, tuolloin muutamaan p&auml;iv&auml;&auml;n ei ollut ollut mink&auml;&auml;nlaista yhteydenpitoa, t&auml;m&auml; oli ahdistanut asiakasta.&nbsp;</p>
<p>Asiakas huomannut suhteessa, ett&auml; h&auml;nell&auml; on suurempi l&auml;heisyyden tarve kuin kumppanilla, kumppanin kokee olevan haluton. Suhteen alussa l&auml;heisyytt&auml; ollut paljon, mutta nyt v&auml;hemm&auml;n. Viime viikolla asiakas oli yritt&auml;nyt keskustella asiasta kumppanin kanssa, mutta kumppani oli ollut hiljaa ja vaihtanut puheenaihetta. Asiakas kokenut tilanteen sellaisena, ett&auml; oli mennyt kuin koomaan, paljon hankalia ja ristiriitaisin tunteita. Oli l&auml;htenyt tilanteesta omalle asunnolleen. Tutkittu ko. tilannetta tarkemmin. Asiakas toivonut l&auml;heisyytt&auml;, kokenut, ett&auml; h&auml;net torjutaan, &auml;rsytyksen tunteita, kun kumppani ei edelleenk&auml;&auml;n reagoi, asiakas oli poistunut paikalta. Tutkittu milloin l&auml;heisyytt&auml; on enemm&auml;n. Nyt asiakas kertoo, ett&auml; aikoo olla passiivisempi ja antaa kumppanin tehd&auml; enemm&auml;n aloitteita. Ohjattu asiakasta sanoittamaan enemm&auml;n omia toiveitaan ja tarpeitaan. Todettu my&ouml;s se, ett&auml; on ehk&auml; hyv&auml; etteiv&auml;t asu viel&auml; yhdess&auml;, vaan molemmilla on mahdollisuus omaan tilaan.&nbsp;</p>
<p>Kerrottu, ett&auml; parisuhteen vuorovaikutusongelmiin voisivat saada apua pariterapiasta.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 21.3.2018 klo:11.30.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-16 10:00:00 - END 2018-03-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-16 10:00:00 - END 2018-03-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-21 11:30:00 - END 2018-03-21 12:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-21 11:30:00 - END 2018-03-21 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kopio asiakkaan Kela-p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml; ja l&auml;&auml;k&auml;rinlausunnosta tullut, t&auml;st&auml; kuitenkin puuttuu kopio asiakkaan hakemuksesta, asiakas antaa luvan pyyt&auml;&auml; kopion hakemuksesta Kelasta.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nelle kuuluu semi-hyv&auml;&auml;, on hakenut kes&auml;t&ouml;it&auml; N&auml;sinneulan kahvilasta ja py&ouml;r&auml;l&auml;hetin hommia. Edellisen k&auml;ynnin j&auml;lkeen asiakas kertoo olleensa itsetuhoisen ahdistunut, tehnyt mieli satuttaa itse&auml;&auml;n, ei ollut t&auml;t&auml; kuitenkaan tehnyt, oli raapinut itse&auml;&auml;n. Nuorena ollut jonkin verran viiltely&auml;. K&auml;yty l&auml;pi mik&auml; johtanut ahdistuneisuuden lis&auml;&auml;ntymiseen. Asiakas kertoo parisuhteessaan olevan sellaisia vuorovaikutustilanteita, jotka aiheuttavat ristiriitaisia ja ahdistavia tunteita. Mm. kumppanin p&auml;ihteiden k&auml;ytt&ouml; h&auml;iritsee, asiakas liitt&auml;&auml; siihen holtittomuutta ja itsetuhoisuutta. Kokee, ett&auml; j&auml;&auml; ulkopuoliseksi. T&auml;m&auml; lis&auml;&auml; asiakkaan tunnetta siit&auml; ettei ole haluttu, alentaa itsetuntoa, vertailee itse&auml;&auml;n kumppanin ex&auml;&auml;n. Antanut seurustelukumppanille asuntonsa avaimen, t&auml;m&auml; tullut sill&auml; yll&auml;tt&auml;en sis&auml;&auml;n, t&auml;m&auml; her&auml;tt&auml;nyt asiakkaassa turvattomuutta, vaikka kumppani oli tullut vain tarkistamaan asiakkaan tilanteen. Viime syksyn&auml; asiakkaan ex&auml; tullut asiakkaan luokse er&auml;&auml;n&auml; y&ouml;n&auml; yll&auml;tt&auml;en, asiakkaalle j&auml;&auml;nyt pelko, ett&auml; t&auml;m&auml;n kaltainen tilanne toistuu. Nykyisen seurustelusuhteen s&auml;&auml;nt&ouml;jen ep&auml;m&auml;&auml;r&auml;isyys aiheuttaa asiakkaassa pelkoja ja turhautuneisuutta. Musiikin kuuntelu ja koneella olo helpottaneet oloa.</p>
<p>Asiakas itse yritt&auml;&auml; pit&auml;yty&auml; vain alkoholin k&auml;yt&ouml;ss&auml; ja m&auml;&auml;r&auml;t v&auml;h&auml;isen&auml;, kannabista on polttanut kaksi viikkoa sitten. Muistutettu asiakasta siit&auml;, ett&auml; p&auml;ihteidenk&auml;ytt&ouml; lis&auml;&auml; masennus-ja ahdistuneisuusoireita.</p>
<p>Asiakas haluaa seuraavan tapaamisen parin viikon p&auml;&auml;h&auml;n, 5.4.2018 klo:10.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-05 10:00:00 - END 2018-04-05 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo voineensa ihan hyvin. On juuri saanut tiet&auml;&auml; saanensa py&ouml;r&auml;l&auml;hetin keikkat&ouml;it&auml; ja kes&auml;t&ouml;it&auml; N&auml;sinneulan kahvilasta.&nbsp;</p>
<p>Tapaamisen p&auml;&auml;teemana tutkittu Tunteiden ABC-mallin avulla, asiakasta h&auml;iritsev&auml;&auml; asiaa, ett&auml; on huonolla tuulella koko ajan.&nbsp;</p>
<p>Tietyiss&auml; vuorovaikutustilanteissa huomaa menev&auml;ns&auml; puolustuskanalle, &auml;rsytt&auml;&auml;, turhauttaa, torjutuksi tulemisen tunteita, kehollista kireytt&auml;. Asiakas pyrkii v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n n&auml;it&auml; tunteita itsess&auml;&auml; ja pyrkii jos mahdollista poistumaan tilanteesta joko fyysisesti tai emotionaalisesti. Tunnistaa t&auml;m&auml; olleen tuttua jo lapsuudesta asti. &Auml;iti reagoinut aggressiivisesti ja ennakoimattomasti, ollut verbaalisesti &auml;&auml;nek&auml;s ja syytt&auml;v&auml;, jolloin asiakas oli tilanteissa mennyt j&auml;yk&auml;ksi ja oli pit&auml;nyt olla vain hiljaa ettei &auml;iti olisi provosoitunut lis&auml;&auml;. Varpaillaan oloa, syytt&auml;nyt itse&auml;&auml;n tilanteista vaikka j&auml;rjell&auml; ajatellen tiennyt ettei syy ole h&auml;ness&auml;. Tunteista ei ole koskaan lapsuudenperheess&auml; puhuttu. Samat selviytymisreaktiot my&ouml;s nykyisin ep&auml;tietoisuutta aiheuttavissa tilanteissa yst&auml;vien ja seurustelukumppanin kanssa. Omien tunteiden ja tarpeiden ilmaisu vaikeaa. Pelk&auml;&auml;, ett&auml; jos kertoo omista peloistaa toinen katoaa el&auml;m&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu tutkimaan arkip&auml;iv&auml;n tilanteita, joissa haitalliset selviytymismalli aktivoituu ja tunnistamaan omia tunteitaan ja kehotuntemuksiaan ko. tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu katselemaan my&ouml;t&auml;tuntoisen ja tutkivan astenteen avulla valokuvia itsest&auml;&auml;n pienen&auml; ja murrosik&auml;isen&auml; tytt&ouml;n&auml;.</p>
<p>Seuraava aika 18.4.2018 klo:14.00.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-18 14:00:00 - END 2018-04-18 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo h&auml;nell&auml; menneen nyt p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti ihan hyvin. Aloittaa toukokuun alussa N&auml;sinneulan kahvilassa kes&auml;ty&ouml;t, my&ouml;s keikkaa py&ouml;r&auml;l&auml;hettin&auml;. Tavoitteena saada rahaa s&auml;&auml;st&ouml;&ouml;n, jotta voisi ostaa pakun ja reissata sill&auml;. Nyt tullut ahdistusta, koska huomannut ettei ehk&auml; saavuta tavoitetta, koska palkka on aika pieni.&nbsp;</p>
<p>Tapaamisen p&auml;&auml;teemana suorittamisen tutkiminen. Tehty sis&auml;ist&auml;v&auml; ja ulkoistava puhe-harjoitus. Asiakas toivoo ty&ouml;kaluja stressiin, kokee olevansa suorittaja, huolestuu jo etuk&auml;teen, ennakoi, spekuloi, pelk&auml;&auml; ep&auml;onnistuvansa. Suorittaminen selviytymiskeinona. Taustalla hyv&auml;ksytyksitulemisen tarve. Pohtii &auml;itins&auml; oleva my&ouml;s suorittaja, &auml;idilt&auml; opittu taito. Asiakas kokenut riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta, koulussa piti p&auml;rj&auml;t&auml;. Kokenut ettei &auml;idille mik&auml;&auml;n riitt&auml;nyt. Vaativa vanhemman &auml;&auml;ni. Asiakas vertaa itse&auml;&auml;n muihin, ahdistuu, pit&auml;isi olla parempi, pyrkii kohti ideaalimin&auml;&auml;, ulkopuoliset odotukset ohjaavat valintoja ja tekemist&auml;. Asiakas kokee suorittamisen lis&auml;nneen h&auml;nen uupumumis-ja ahdistusherkkyytt&auml;&auml;n. Kokee olevansa kilpailuhenkinen, pit&auml;&auml; olla paras. Antaa jo etuk&auml;teen periksi jos arvioi ettei ole paras tai suoritus t&auml;ydellinen. Muuten v&auml;ltt&auml;&auml; tilanteen, toimii samoin my&ouml;s konfliktitilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Suorittamisen avulla p&auml;rj&auml;nnyt aina hyvin koulussa ja opinnoissa. Mutta haittaa sosiaalisissa suhteissa, on vaikea l&auml;hte&auml; mukaan uusiin juttuihin, koska spekuloi jo etuk&auml;teen jos ei p&auml;rj&auml;&auml;k&auml;&auml;n omasta mielest&auml;&auml;n riitt&auml;v&auml;n hyvin.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 3.5.2018 klo:14.30.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-03 14:30:00 - END 2018-05-03 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kumppanin kanssa sujunut nyt paremmin. Ovat sopineet, ett&auml; harjoittelevat nyt uudella tavalla pikkuhiljaa l&auml;heisyyteen liittyvi&auml; asioita, t&auml;m&auml; tuntunut hyv&auml;lt&auml;, kokee, ett&auml; rikkoo omia kaavojaan, l&auml;hentymist&auml;, eik&auml; nyt ole parisuhteessa ahdistanut.&nbsp;</p>
<p>Kes&auml;ty&ouml; kahvilassa alkanut, ty&ouml;kaverit kivoja, mutta esimies aiheuttaa ahdistavia tunteita. Asiakas oli jo kysellyt ty&ouml;kk&auml;rist&auml; jotain muuta paikkaa, mutta sit&auml; ei ollut joten yritt&auml;&auml; jatkaa nykyisess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tutkittu Tunteiden ABC-mallin avulla asiakkaan reaktioita suhteessa esimieheen, jossa kokee samanlaisia reaktioita kuin suhteessa &auml;itiin. Jos esimies nyt perehdytysvaiheessa on puuttunut ja neuvonut jotain, tapa her&auml;tt&auml;&auml; asiakkaassa tunteen, ett&auml; h&auml;nt&auml; kohtaan hy&ouml;k&auml;t&auml;&auml;n, ett&auml; on odotuksia, joita pit&auml;&auml; t&auml;ytt&auml;&auml;, pit&auml;&auml; olla varpaillaan, arvottomuuden ja alemmuuden tunteita, stressi&auml; ja kireytt&auml;, vihaisuutta ja vet&auml;ytymisen halua, lopulta "ihan sama-fiilist&auml;", ett&auml; pit&auml;&auml; antautua ja mukautua tai l&auml;hte&auml;. Kokee suhtautumistavan vallan k&auml;ytt&ouml;n&auml; itse kohtaan. Olisi toivonut &auml;idilt&auml;&auml;n kokemusta siit&auml;, ett&auml; hyv&auml;ksyisi h&auml;net sellaisena kuin on.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 16.5.2018 klo:12.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-16 12:30:00 - END 2018-05-16 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo nyt kuormittavan seurustelukumppanin tilanne, t&auml;m&auml; l&auml;htenyt ryyppyreissulle ja asiakasta ahdistaa ja huolestuttaa koska ei saa t&auml;h&auml;n yhteytt&auml;. Pohtii voiko jatkaa parisuhteessa, toisaalta rakastaa kumppaniaan. Ahdistavasta tilanteesta huolimatta yritt&auml;nyt tavata yst&auml;vi&auml;&auml;n ja k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml;. Kysellyt paikkaa p&auml;&auml;st&auml; tatuointioppiin. On tehnyt itse itselleen tatuointeja. Nuorempana valokuvannut, haluaisi joskus viel&auml; palata sen pariin. Ollut Turussa osuuskunnan perustamistilaisuudessa, kokee sen hyv&auml;n&auml; juttuna. Py&ouml;r&auml;l&auml;hetin keikkoja toivoo lis&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;paikalla ollut yhteydess&auml; ylemp&auml;&auml;n esimieheen koskien l&auml;hiesimiehen k&auml;yt&ouml;st&auml;. Yritt&auml;nyt irtisanoutua, koska k&auml;yt&ouml;s ahdistanut niin paljon. Ylemm&auml;n esimiehen k&auml;yt&ouml;s ollutkin my&ouml;nteinen yll&auml;tys, koska olikin saanut t&auml;lt&auml; my&ouml;nteist&auml; palautetta sek&auml; tukea ja ymm&auml;rryst&auml;. Huomannut, ett&auml; tarvitsee paljon kannustusta. Jatkaa siell&auml; p&auml;iv&auml; kerrallaan.&nbsp;</p>
<p>Katsonut dokumentin erityisherkist&auml;, pohtinut onko itsekin sellainen. Turussa ollessaan tavannut psykologia, joka pohtinut voisiko asiakkaalla olla se. Asiakas kokee aina olleensa herkk&auml;, ymp&auml;rist&ouml;, etenkin &auml;iti yritt&auml;nyt saada asiakasta ehk&auml; liikaa tekem&auml;&auml;n asioita joihin olisi tarvinnut enemm&auml;n aikaa valmistautua. Keskustellut &auml;itins&auml; kanssa puhelimessa, jolloin kyennyt puhumaan my&ouml;s ahdistuksestaan. &Auml;idin kokee reagoineen puhelun aikana hyvin ja tukien, mutta &auml;iti oli seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml; soittanut uudelleen ja puhunut siit&auml; kuinka ahdistuksen hoidossa on t&auml;rke&auml;&auml; altistaa ja sied&auml;tt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n. Asiakas kokenut t&auml;m&auml;n loukkaavana ja suuttunut &auml;idilleen. Oli pyyt&auml;nyt j&auml;lkeenp&auml;in &auml;idilt&auml; anteeksi k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Ydinkysymyksen&auml;: Saanko olla sellainen kuin olen?&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 31.5.2018 klo:12.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-31 12:30:00 - END 2018-05-31 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Teemana j&auml;lleen saanko/ uskallanko olla sellainen kuin olen?</p>
<p>Asiakas kertoo nyt ahdistaneen enemm&auml;n koska ei halua olla ty&ouml;paikassaan.Ty&ouml;n hektisyys, ty&ouml;n ep&auml;m&auml;&auml;r&auml;isyys ja ennakoimattomuus ahdistavat erityisesti. Varannut l&auml;&auml;k&auml;riajan ensi viikon keskiviikoksi, jolta toivoo lausuntoa ettei voi jatkaa ty&ouml;ss&auml;. N&auml;in ei tulisi karenssia. On kuitenkin valmis el&auml;m&auml;&auml;n pelk&auml;ll&auml; toimeentulotuella.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; tarvitsee ulkopuolisen siunauksen, ett&auml; voi tehd&auml; n&auml;in. Pohtii voiko luottaa omiin tunteisiinsa. Pelk&auml;&auml;, ett&auml; muut, etenkin, vanhemmat reagoivat negatiivisesti. Ajatus ty&ouml;n lopettamista tuntuu helpottavalta ja samalla on vastustusta, jos pit&auml;&auml; perustella omia toimia, pelk&auml;&auml; konfliktia, valmistautuu jo siihen. Pelk&auml;&auml;, ettei ole kauhean uskottava selitt&auml;ess&auml;&auml;n ahdistusta, ettei muut ymm&auml;rr&auml;. Kokee, ett&auml; haluaa tehd&auml; jotain, mutta pelk&auml;&auml;, ett&auml; jos jatkaa sinnikk&auml;&auml;sti nykyisess&auml; ty&ouml;ss&auml; ajautuu ahdistuksen voimistuttua s&auml;ngyn pohjalle. Voimakasta ristiriidan tunnetta. Samankaltainen tilanne ollut rippikouluik&auml;isen&auml;, kun oli lopettanut rippikoulun vanhempien ja mummojen pettymykseksi, mutta oli kuitenkin itsest&auml;&auml;n ylpe&auml; tehty&auml;&auml;n niin.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu asiakkaalle piirt&auml;mishahrjoitus oman &auml;&auml;nen ja tunteiden kuulemisen vahvistamiseksi.&nbsp;</p>
<p>Kertoo saaneensa tutusta tatuointipaikasta harjoittelijan paikan.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 26.6.2018 klo:13.30.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-26 13:30:00 - END 2018-06-26 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo lopettaneensa ty&ouml;t viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen. L&auml;&auml;k&auml;ri oli kirjoittanut kaksi viikkoa sairaslomaa ahdistuneisuuden takia, sairasloma p&auml;&auml;ttynyt 18.6.2018, ei ole kokenut tarvetta hakea jatkoa. T&ouml;iden lopettamisen kokenut hyv&auml;n&auml; asiana, sen j&auml;lkeen olo ollut levollisempi ja onnellisempi. Nyt odottelee ty&ouml;kk&auml;rin vastausta mahdolliseen karenssiin. Vanhemmat suhtautuneet asiaan neutraalisti.&nbsp;</p>
<p>Nikun kanssa p&auml;&auml;tt&auml;neet, ett&auml; ovat yhdess&auml;. Seurustelu sujunut vaihtelevasti, ovat tehneet paljon asioita yhdess&auml;. Juhannus ollut pettymys, koska kumppani juonut paljon ja oli tullut riitaa, itsekin oli ruennut juomaan. Oma vointi juhannusten tapahtumien takia laskenut. On ty&ouml;st&auml;nyt asiaa p&auml;iv&auml;kirjaan kirjoitamalla. T&auml;st&auml; ollut paljon apua. On tyytyv&auml;inen siit&auml;, ett&auml; on saanut ilmaistua itse&auml; painavat asiat ja eik&auml; ole ottanut niist&auml; syyllisyytt&auml;. Ovat menossa loppuviikosta pariksi p&auml;iv&auml;ksi lainapakulla reissuun, tarkoituksena ottaa juhannus uusiksi, ehdotus tullut kumppanilta, mist&auml; on iloinen.</p>
<p>Olivat pit&auml;neet yhdess&auml;&nbsp; pop-up-kahvilaa, ollut ihan kivaa, mutta vaatinut paljon ty&ouml;t&auml; ja ollut stressaavaa. P&auml;iv&auml;t ovat t&auml;ynn&auml; erilaista tekemist&auml;. Asiakas pohtii, ett&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tekemist&auml; ja erilaisia projekteja on ehk&auml; liikaakin, kaipaa omaa aikaa.&nbsp;</p>
<p>Nukkuu hyvin, 8 tuntia y&ouml;ss&auml;, olotila ei ole ollut yliv&auml;synyt. Kokee, ett&auml; palautuminen kest&auml;&auml; esim. pop up-kahvilan j&auml;lkeen.</p>
<p>Pohdittu sit&auml; mit&auml; asiakas kokee tarvitsevansa t&auml;ll&auml; hetkell&auml;?</p>
<p>Varmuutta, ett&auml; on jotain mihin kiinnitty&auml;, maan jalkojen alle.</p>
<p>Turvallisia ihmissuhteita. Kokee, ett&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; turvallisia ja luotettavia ihmisi&auml; on el&auml;m&auml;ss&auml; kohtuullisen hyvin, mutta on huomannut jotkut sosiaaliset suhteet raskaiksi ja haluaisi rajoittaa yhteydenpitoa joihinkin ihmisiin.&nbsp;</p>
<p>Rehellisyytt&auml; itse&auml; ja muita kohtaan.&nbsp;</p>
<p>Rahaa ja kodin, nykyinen asunto ei tunnu omalta kodilta.&nbsp;</p>
<p>Aikaa keskitty&auml; omiin juttuihin, esim. lukemiseen, py&ouml;r&auml;juttuihin, p&auml;&auml;st&auml; vaeltamaan. On taas innostunut lukemaan, on motivoitunut hakemaan syksyll&auml; yliopistolle jatko-opiskelijaksi.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kokee, ett&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; on nyt hyv&auml; pohjavire, eteenp&auml;in suuntautunut. Olotila on levollisempi. Kokee, ett&auml; on oivaltanut asioita, kuten sen, ett&auml; pit&auml;&auml; kunnioittaa omia rajoja, ei tarvitse tuntea h&auml;pe&auml;&auml; omista tunteista, ihmiset antavat my&ouml;s anteeksi jos itse on toiminut v&auml;&auml;rin.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 11.7.2018 klo:11.30.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-11 11:30:00 - END 2018-07-11 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; vaihtelevasti on mennyt. Parisuhde aiheuttaa paljon ajateltavaa ja monenlaisia tunteita. Kumppani l&auml;htenyt j&auml;lleen kavereidensa kanssa juomaan. Asiakas huomaa ihmettelev&auml;ns&auml; sit&auml;, ett&auml; on toistuvasti ko. tilanteessa, ei halua antaa periksi, haluaa antaa toiselle mahdollisuuden muuttua. Kun kumppani on selvinp&auml;in ja ovat yhdess&auml;, kokee yhteyden tunnetta ja halua olla toisen kanssa. Kun kumppani on reissuillansa, huomaa halun erota.&nbsp;</p>
<p>On purkanut oloaan mm. pitkiin py&ouml;r&auml;lenkkeihin, kahden viimeisen p&auml;iv&auml;n aikana py&ouml;r&auml;illyt yhteens&auml; 130km. Muutenkin on huomannut, ett&auml; omiin juttuihin keskittyminen auttaa el&auml;m&auml;&auml;n kumppanin irtiottojen kanssa.&nbsp;Lukio-ik&auml;isen&auml; alkanut 6 vuotta kest&auml;nyt suhde, joka opettanut rohkeutta ja sosiaalisuutta. Kokenut ettei saanut ko. suhteessa kumppanilta riitt&auml;v&auml;sti huomiota, joka johtanut muiden ihmisten tapailuihin ja toisaalta kumppanin kontrollointiin. Nyt yritt&auml;&auml; antaa toiselle enemm&auml;n tilaa, kontrolloida v&auml;hemm&auml;n. Luottaa siihen, ettei nykyinen kumppani pet&auml;. L&auml;heisyytt&auml; kaipaa edelleen enemm&auml;n, asia ei ole kumppanin kanssa edennyt. Annettu mukaan kaksi harjoitusta: Hellyysharjoitus yksin ja hellyysharjoitus parin kanssa teht&auml;v&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>On huomannut oman yksin&auml;isyytens&auml;, kaipaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ihmisi&auml; joiden kanssa voisi jakaa enemm&auml;n arkea. Jos tulisi ero, muuttaisi ehk&auml; Helsinkiin. Siell&auml; suunnalla enemm&auml;n yst&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ensi kuussa aikoo olla yliopistoproffaan yhteydess&auml; v&auml;it&ouml;skirja-aiheen kanssa. Toivoisi ty&ouml;kokeilupaikkaa turvapaikanhakijoiden vastaanottokeskuksesta, jotta p&auml;&auml;sisi enemm&auml;n sis&auml;lle aiheeseensa, joka on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; turvapaikanhakijoiden toimijuuden lis&auml;&auml;minen.</p>
<p>Seuraava aika 24.7.2018 klo:13.30.</p>
<p>Asiakas on s&auml;hk&ouml;postitse yhteydess&auml; 17.7.2018, kertoo olevansa l&auml;hd&ouml;ss&auml; huomenna reissuun, toivoo seuraavan vastaanottoajan siirt&auml;mist&auml;. Uusi aika 30.7.2018 klo:12.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-30 12:30:00 - END 2018-07-30 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo olleensa reissun p&auml;&auml;ll&auml; It&auml;-Suomessa, jossa k&auml;ynyt tapaamassa vanhempiaan ja yst&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Lukenut &auml;idill&auml;&auml;n Tunnelukkosi-kirjaa, tehnyt tunnelukkotestin, jonka tulokset saaneet mielen surulliseksi, tullut ajatus, ettei mist&auml;&auml;n voi tulla mit&auml;&auml;n, koska on niin paljon tunnelukkoja. &Auml;idin kanssa keskustelleet niin &auml;idin kuin asiakkaan lasuudesta. Kuvaa &auml;iti&auml;&auml;n suorittajaksi. Keskustelut olleet avartavia ja my&ouml;s raskaita. &Auml;idin taustan lis&auml;tieto avartanut omia n&auml;kemyksi&auml;. V&auml;lill&auml; kokee raskaaksi sen ett&auml; &auml;iti kertoo niin paljon omia asioitaan h&auml;nelle. Oli ohjannut &auml;iti&auml;&auml;n juttelemaan ammatilaisen kanssa.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo &auml;idin kantavan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; asiakas on viett&auml;nyt lapsuudessa niin paljon aikaa yksin kotona. Asiakas muistaa viett&auml;neens&auml; 10-vuotiaana viikon yksin kotona. Is&auml; on tehnyt reissuhommia Ven&auml;j&auml;ll&auml; ja k&auml;ynyt kotona pari kertaa kuukaudessa. &Auml;iti on k&auml;ynyt t&ouml;iss&auml; ja v&auml;lill&auml; opiskelemassa toisella paikkakunnalla.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kokee &auml;idin antaneen paljon itsen&auml;isyytt&auml; ja vapautta, mutta toisaalta on ollut hyvin kontrolloiva ja alistava.&nbsp;</p>
<p>Seurustelukumppanin kanssa kertoo viikon menneen nyt mukavasti.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;kk&auml;rist&auml; tullut karenssi, joka jatkuu syyskuun alkuun. On j&auml;tt&auml;nyt sinne yhteydenottopyynn&ouml;n, jotta p&auml;&auml;sisi syksyll&auml; johonkin ty&ouml;kokeiluun.&nbsp;</p>
<p>Tutkimussuunnitelmakirjoja on lainannut, mutta motivaatio v&auml;it&ouml;skirjan tekemisen suhteen vaihtelee.&nbsp;</p>
<p>Asiakas aloittanut vastaanoton lopuksi El&auml;m&auml;njanan piirt&auml;misen, miten minusta tuli min&auml;? Jatketaan ensi kerralla.&nbsp;</p>
<p>Laajempi Tunnelukko-kyselyn tekeminen jatkossa.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 10.8.2018 klo:11.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-10 11:30:00 - END 2018-08-10 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo olleensa It&auml;-Suomessa Nikun kanssa, k&auml;yneet festareilla ja asiakkaan vanhemmilla ja mummolla, reissu mennyt hyvin. Pohtii, ett&auml; voisi ehk&auml; joskus kirjoittaa kirjan is&auml;st&auml;. Kokee, ettei el&auml;m&auml;njana tekeminen tunnu t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ajankohtaiselta.</p>
<p>Ollut TE-toimistoon yhteydess&auml;, jotta p&auml;&auml;sisi Tytt&ouml;jen talolle harjoitteluun.</p>
<p>Aloittanut tutkimussuunnitelmaa, lokakuussa hakua, katsellut v&auml;it&ouml;skirjalle sopivaa ohjaajaa.</p>
<p>Huomannut, ett&auml; on prosessit p&auml;&auml;ll&auml;, on tosi vihainen ja turhautunut, &auml;rsytt&auml;&auml;. Tutkittu asiaa, ehk&auml; kyseess&auml; on pintatunteita, taustalla kokemus siit&auml;, ett&auml; ehk&auml; nyt on liikaa kaikkea, vaativuuden aktivoituminen.</p>
<p>Asiakas tehnyt netiss&auml; Tunnelukkotestin, joiden vastauksia k&auml;yty l&auml;pi.</p>
<p>ERITT&Auml;IN VAHVAT:</p>
<p>Vaativuus itse&auml; ja muita kohtaan, on asiakasta itse&auml;&auml;n eniten h&auml;iritsev&auml; asia. Korostuu erityisesti silloin, kun kokee tekev&auml;ns&auml; asioita uita varten, t&auml;ytt&auml;&auml; muiden odotuksia.</p>
<p>Uhrautuminen tarkoittaa asiakkaalle sit&auml;, ett&auml; asettaa muiden tarpeet omien edelle, on tukena muille, joustaa liikaa, antaa anteeksi.</p>
<p>Hylk&auml;&auml;misen (prim&auml;&auml;ri) kokemus aktivoituu asiakkaalla esim. silloin, kun joku ei vastaa vaikka viestiin, alkaa kuvitteleman, ett&auml; toinen ei halua ollakaan tekemisiss&auml;, joku toinen on t&auml;rke&auml;mpi. Toivoo, ett&auml; saisi varmuuden ihmissuhteiden pysymisest&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; nyt aikuisena, kun kokee ettei se ole toteutunut lapsuudessa.</p>
<p>Ep&auml;onnistumisen (prim&auml;&auml;ri) kokemus aktivoituu, kun tulee tunne ettei ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;, on ep&auml;onnistunut, v&auml;it&ouml;skirja ei tule olemaan riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;, haluaisi olla hyv&auml;ksytty.</p>
<p>Ulkopuolisuuden tunne oli vahva p&auml;iv&auml;kodissa ja peruskoulussa, j&auml;i porukan ulkopuolelle, piti kysy&auml; haluavatko muut leikki&auml; h&auml;nen kanssaan. Koki olevansa poikkeava, perhe oli erilainen, tuntui ettei kuulunut joukkoon. Vasta lukiossa ja sen j&auml;lkeen on alkanut tuntea, ett&auml; kuuluu johonkin porukkaan.</p>
<p>Tunnevajeen, (prim&auml;&auml;ri) kokee olevan muuttumassa pikkuhiljaa, mutta on tunne siit&auml;, ett&auml; toinen on h&auml;nen kanssaan siksi, kun sill&auml; ei ole parempaa tekemist&auml;.</p>
<p>VAHVAT:</p>
<p>Pessimistisyys ilmenee siten, ett&auml; kun menee paremmin, pelk&auml;&auml;, ett&auml; tuleekin joku suuri pudotus, tuleeko itsest&auml; koskaan mit&auml;&auml;n. On suuret odotukset itse&auml; ja muita kohtaan, sitten tulee pettymys ja luovuttaminen. On helpompaa ajatella ettei ihmissuhteilta kannata odottaa mit&auml;&auml;n. Esim. Tanskaan yhteis&ouml;&ouml;n meno tapahtui suurin odotuksin, ett&auml; kuuluisi johonkin yhteis&ouml;&ouml;n, mutta toisin k&auml;vi. Koki siell&auml; olonsa todella turvattomaksi.</p>
<p>Rankaisevuus ilmenee kritiikkin&auml; itse&auml; ja muita kohtaan. Ty&ouml;jutut ovat kariutuneet siihen kun on kokenut muiden kohtelevan itse&auml; huonosti.</p>
<p>Kaltoin kohtelu (prim&auml;&auml;ri) liittyy siihen, ett&auml; on kiusattu pienen&auml; ja kokenut kaltoin kohtelua parisuhteissa.</p>
<p>Alistuminen on &auml;itiin liittyv&auml; juttu, on pakko tehd&auml; niin kuin &auml;iti haluaa. Vastareaktiona kokee olevansa herkk&auml; vallank&auml;yt&ouml;lle.</p>
<p>Annettu kotiin t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi SMI Schema Mode Inventory.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-22 12:00:00 - END 2018-08-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; suurimmalta osin on ollut positiivista, parina p&auml;iv&auml;n&auml; on ollut ahdistavaa.&nbsp;</p>
<p>Huomannut vihaa ja turhautumista, itselleen uusia juttuja, on paiskonut tavaroita ja ollut ajatuksia muiden vahingoittamisesta, vaikkei sellaista tekisi.&nbsp;</p>
<p>Yhten&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; oli Nikun l&auml;sn&auml;ollessa ahdistus purkautunut itkuna, oli tuntunut hyv&auml;lt&auml;, kun Niku oli tullut lohduttamaan.&nbsp;</p>
<p>Siit&auml; tyytyv&auml;inen, ett&auml; tunnetilat eiv&auml;t tunnu en&auml;&auml; niin ahdistavilta.&nbsp;</p>
<p>Tutkimussuunnitelmaa ty&ouml;st&auml;nyt pikkuhiljaa eteenp&auml;in.&nbsp;</p>
<p>Vaativuus itse&auml; kohtaan ilmennyt viimeksi eilen, kun oli tehnyt yst&auml;v&auml;lle tatuointia. Oli tyytym&auml;t&ouml;n lopputulokseen, vaikka yst&auml;v&auml; oli ollut tyytyv&auml;inen.&nbsp;</p>
<p>Kokee herk&auml;sti, ett&auml; ihmiset vaativat ja odottavat h&auml;nelt&auml; liikaa.&nbsp;</p>
<p>Sis&auml;isen yst&auml;v&auml;n kuuntelun harjoittaminen vastal&auml;&auml;kkeen&auml; voimakkaalle itsekritiikille.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 4.9.2018 klo:14.00.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-04 14:00:00 - END 2018-09-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; nyt on ollut suhteellisen hyv&auml; meininki.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu siit&auml;, ett&auml; viime tapaamisen j&auml;lkeen asiakas oivaltanut sen, ett&auml; h&auml;nen tunnekokemuksiaan ei ole otettu vakavasti erityisesti &auml;idin taholta. Oivallukseen johtanut se kuinka oli kokenut ak.n reagoinnin asiakkaan gradun teemaan ja naisten kokemaan valtarakenteisiin turhautumiseen. Oli kokenut, ett&auml; ak. ei ota h&auml;nt&auml; vakavasti.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi vuorovaikutustavoitteiden toteutumista ihmissuhteissa, itsekunnioitustavoitteen toteutuminen j&auml;&auml;nyt vajaaksi. Lapsuuden perheess&auml; ei ole voinut kaikkia tunteita ja puolia itsest&auml;&auml;n &auml;idille n&auml;ytt&auml;&auml;. Kokee, ett&auml; nyky&auml;&auml;n suhde &auml;itiin on enemm&auml;n tasavertainen. On oppinut paremmin pit&auml;m&auml;&auml;n ihmissuhteissa puoliaan. Konfliktinpelossa on joustanut yst&auml;vyyssuhteissaan ja mieluummin et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; itsens&auml; hankalasta ihmissuhteesta kuin konfrontoisi t&auml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; Niku on osannut kohdata h&auml;nen &auml;rtymyst&auml;&auml;n ja tullut halaamaan. Se tuntunut hyv&auml;lt&auml; ja uudelta, ett&auml; toiselta voi saada t&auml;m&auml;n kaltaista kohtaamista.&nbsp;</p>
<p>L&ouml;yt&auml;nyt v&auml;it&ouml;stutkimukselleen ohjaajat. Antaa itselleen my&ouml;nteist&auml; palautetta siit&auml;, ett&auml; innostunut akateemisesta kirjallisuudesta, on tehnyt tutkimussuunnitelmaa usein, on saanut aiheensa rajattua ja se innostaa. Suunnitteilla py&ouml;r&auml;pajan perustaminen, earn a bike periaatteella, voisi n&auml;in saada my&ouml;s itselleen ty&ouml;t&auml; ja tutkimusaineistoa. Tavoitteena hakea my&ouml;s apurahaa. On verkostoinut muiden tutkijoiden kanssa.&nbsp;</p>
<p>Uutta vuokra-asuntoa katsellut, mutta on maltillisesti liikkeell&auml;, tulevaisuudessa voisi haluta asua enemm&auml;n maalla.&nbsp;</p>
<p>Fuduron py&ouml;r&auml;l&auml;hetin ty&ouml;vuorot aiheuttaneet ahdistusta ja stressi&auml;, fyysisi&auml; oireita kuten syd&auml;men tykytyst&auml;. Ei pid&auml; siit&auml;, ett&auml; velvoitetaan esim. tiettyyn m&auml;&auml;r&auml;&auml;n ty&ouml;vuoroja. Ottanut asian puheeksi esimiehen kanssa, joka ymm&auml;rt&auml;nyt asian. T&auml;m&auml;n j&auml;lkeen stressi helpottanut ja kokee, ett&auml; voisikin tehd&auml; keikkoja.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;voimatoimistossa ollut tapaaminen. Loppuvuodesta ty&ouml;kokeiluun Tytt&ouml;jen Talolle.</p>
<p>Viime kerralla kuvaamia raivokohtauksia ei ole nyt ollut.&nbsp;</p>
<p>"Aikuinen Johanna" vahvistumassa. Rajojen asettamista, omien toiveiden ja tarpeiden ilmaisun vahvistamista.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 19.9.2018 klo:13.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-19 13:30:00 - END 2018-09-19 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo tehneens&auml; viimeiset kaksi viikkoa kovasti kaikkea, osallistunut aktiivisesti ty&ouml;olojen parantamiseen liittyv&auml;&auml;n toimintaan, ollut voimauttavaa. Viime p&auml;ivin&auml; huomannut energiansa v&auml;hentyneen ja alkanut v&auml;sytt&auml;&auml; enemm&auml;n, ahdistuksia ja dissosiaatio-oireita kertoo olleen enemm&auml;n, huomaa, ett&auml; j&auml;&auml; jumiin, ei oikein tied&auml; mihin keskitty&auml;. Huomannut, ett&auml; ehk&auml; paahtannut liikaa, nyt on el&auml;m&auml;ss&auml; jokin v&auml;livaihe, kun odottaa tietoa siit&auml; p&auml;&auml;seek&ouml; v&auml;it&ouml;skirjatutkijaksi. Huomannut itkeneens&auml; kohtuuttoman paljon. Poikayst&auml;v&auml; l&auml;htenyt Lapin reissulle, l&auml;hd&ouml;n j&auml;lkeen huomannut tunteneens&auml; surua ja haikeutta, jotka olleet samanlaisia tunteita kuin lapsen, kun is&auml; l&auml;hti Ven&auml;j&auml;lle reissuhommiin. Poikayst&auml;v&auml;n koira j&auml;&auml;nyt hoitoon, mutta poikakaverin ex&auml; aiheuttanut h&auml;mmennyst&auml; koiranhoitokuvioissa, onnistunut rajaamaan itsens&auml; ulos ja ohjannut poikayst&auml;v&auml;&auml; ja ex&auml;&auml; hoitamaa asian kesken&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Tarkasteltu asiakkaan SMI-lomakkeen tuloksia ja asiakas t&auml;ytt&auml;nyt sen ja tarkentavien kysymysten pohjalta moodikarttaa, n&auml;m&auml; tallennettu my&ouml;s asiakaslomakkeisiin.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 2.10.2018 klo:13.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-09 13:30:00 - END 2018-10-09 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo nyt olleen paljon ahdistuksen tunteita, koska kokee, ett&auml; on taas mukana liian monessa jutussa, riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta. Ei osaa laskea omaa vaatimustasoa tai luopua jostain projektista. Kokee, ett&auml; koska on ty&ouml;tt&ouml;m&auml;n&auml; pit&auml;isi yritt&auml;&auml; olla erityisen aktiivinen kansalainen. Haluaa olla tasavertainen toimija muiden kanssa. V&auml;it&ouml;skirjan suunnitelman palautus t&auml;ss&auml; kuussa. Kertoo, ett&auml; on alkanut havainnoimaan syy-seuraussuhteita omille olotiloilleen. Vaativuuden &auml;&auml;ni takaraivossa pakottaa tekem&auml;&auml;n ja suorittamaan. Velvollisuudentunne on vahva.&nbsp;</p>
<p>My&ouml;nteisens&auml; asiana on huomannut sen, ett&auml; on tehnyt kumppanin kanssa p&auml;iv&auml;retki&auml; mets&auml;&auml;n, n&auml;m&auml; rauhoittavat.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu asiakkaalle tapaamisen lopuksi lyhyt hengityksen huomioimisharjoitus. T&auml;m&auml; my&ouml;s kotiharjoitteeksi 5-10 min. P&auml;iv&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 16.10.2018 klo:10.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-16 10:30:00 - END 2018-10-16 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on ollut rankka viikko, koska seurustelukumppani tehnyt taas katoamistempun ja ratkennut ryypp&auml;&auml;m&auml;&auml;n. Pohtii suhteen jatkamista. Saanut omia hommia hoidettua, v&auml;it&ouml;skirjasuunnitelman tehnyt ja palauttaa t&auml;ll&auml; viikolla.&nbsp;</p>
<p>Pohtinut paljon omaa taustaansa ja vanhempiensa tapoja toimia kasvattajina. &Auml;idin kuvaa olleen aktiivinen ja reaktiivinen, is&auml;n pasiivinen. Kertoo &auml;idin kertoneen h&auml;nelle nuorena, ett&auml; asiakkaan is&auml; oli konkurssin j&auml;lkeen istunut aseen kanssa kotitalon portailla tarkoituksena tappaa itsens&auml;.&nbsp;</p>
<p>Huomannut oman vihansa taustalla olevan paljon turhautumista. T&auml;m&auml; alkanut jo lapsena, muistaa p&auml;iv&auml;koti-ik&auml;isens&auml; hakanneensa kotona p&auml;&auml;t&auml; lattiaan, jotta olisi saanut &auml;idilt&auml;&auml;n huomiota. &Auml;iti ei ollut t&auml;t&auml; est&auml;nyt, tullut sitten vasta lohduttamaan, kun asiakas oli alkanut itkem&auml;&auml;n. Olisi toivonut vanhempien j&auml;rjest&auml;neen h&auml;nelle jotain tekemist&auml;, esim. taidev&auml;lineit&auml; niiksi ajoiksi kun h&auml;net j&auml;tettiin yksin kotiin. Koki silloin paljon turhautumista, muistaa osanneensa kaikki Ostos-kanavan puheet ulkoa, koska ei ollut muuta tekemist&auml; kuin seurata sit&auml; yksin ollessa. Paljon ep&auml;oikeudenmukaisuuden kokemuksia. Kokee, ett&auml; lapsuus on mennyt hukkaan, olisi ollut potentiaalia enemp&auml;&auml;n, jos olisi kannustettu.&nbsp;</p>
<p>Vanhemmilta omaksutun parisuhdemallin omaksuminen omissa parin valinnoissa, etenkin nykyisess&auml;. Huomannut, ett&auml; j&auml;tt&auml;&auml; helposti tahallaan kostaakseen omista asioista kertomatta jos huomaa ettei toinen ole mukana suhteessa yht&auml; motivoituneesti. Toivoo kumppanilta vastuunottoa.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Suunnitelmissa menn&auml; tapaamaan is&auml;&auml; ja yritt&auml;&auml; samalla jutella mielt&auml; askarruttavista asioista.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; on jo tietoitisesti osannut laskea omaa vaatimustasoaan ja asettanut omat tarpeensa toisten edelle, esim. lyk&auml;nnyt kavereiden tapaamista ja vastuunottamista ty&ouml;pajan k&auml;ynnist&auml;misess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kotiharjoituksena edelleen hengityksen huomioimisen harjoittaminen 5-10min. p&auml;iv&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 24.10.2018 klo:10.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-24 10:30:00 - END 2018-10-24 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; vaihtelevasti on mennyt, v&auml;lill&auml; on ahdistanut. Tavannut toissap&auml;iv&auml;n&auml; tulevan v&auml;it&ouml;skirjaohjaajan, tapaaminen mennyt hyvin, oli huomannut, ett&auml; oli kuitenkin sen j&auml;lkeen ollut paljon huoliajatuksia siit&auml;, ette&auml; tapaaminen ei ollut mennyt parhaalla mahdollisella tavalla, eik&auml; kykene v&auml;it&ouml;skirjan tekemisest&auml; suoriutumaan, ep&auml;onnistumisen pelkoa.&nbsp;</p>
<p>Py&ouml;r&auml;l&auml;hetin t&ouml;it&auml; tehnyt nyt 2-3 vuoroa viikossa aamup&auml;ivisin, t&auml;m&auml; tuntunut sopivalta ja hyv&auml;lt&auml; tahdilta.&nbsp;</p>
<p>Nukkunut vaihtelevasti. Tarvinnut aina unta enemm&auml;n kuin monet muut.&nbsp;</p>
<p>Keskustellut kumppanin kanssa ja kertonut h&auml;nelle, ett&auml; t&auml;m&auml;n pit&auml;&auml; hakea ponnekkaammin itselleen apua, mutten ei kykene suhteessa jatkamaan.&nbsp;</p>
<p>Annettu mukaan Disso ry:n moniste trauma ja dissosiaatio-ohjeista.&nbsp;</p>
<p>Asiakkaan ylivireytt&auml; helpottavia tekij&ouml;it&auml; tutkittu: luontok&auml;velyt, k&auml;velymeditaatio, siivoaminen ja tiskaaminen, piirt&auml;minen ja lukeminen (n&auml;ihin ei ole ollut viime aikoina asiakkaan mukaan riitt&auml;v&auml;sti aikaa), sarjojen katsominen, yhteiset ruokailuhetket kumppanin kassa.&nbsp;</p>
<p>Huolenpidon elementti itse&auml; kohtaan vaikeaa, toisia kohtaan onnistuu.&nbsp;</p>
<p>Sovittu terapian jatkamisesta, varaa terveyskeskusl&auml;&auml;k&auml;rille ajan ja laittaa hakemuksen.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 30.10.2018 klo:12.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-30 12:00:00 - END 2018-10-30 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo vaihtelevaa olleen, enemm&auml;n kokenut dissosiaatio-oireita. Mutta my&ouml;s surun, lohduttomuuden ja haikeuden tunteita, toivetta, ett&auml; joku rutistaisi. T&auml;m&auml;n tunteen tunnistaa jo lapsuudesta.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi terapiapalautteen sis&auml;lt&ouml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikolla tk-l&auml;&auml;k&auml;rin aika, jolta terapian jatkolausunto.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu asiakkaalle Turvapaikka-harjoitus, jonka asiakas kokenut hyv&auml;n&auml;. Ohjattu kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n arjessa huomiota siihen milloin ja miss&auml; tilanteissa kokee turvallisuuden tunteensa vahvempana.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 7.11.2018 klo:13.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-07 13:00:00 - END 2018-11-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiapalaute k&auml;yty l&auml;pi, annettu kopio asiakkaalle ja postitettu Kelaan toinen.&nbsp;</p>
<p>Asuntoa hakemassa. N&auml;hnyt ahdistavia unia, kertoo kokeneensa enemm&auml;n dissotiloja, jumittamista, ep&auml;todellisuuden kokemista.&nbsp;</p>
<p>Perustunne on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; liev&auml; &auml;rtymys. Parisuhteessa &auml;rsytt&auml;&auml; se ettei kumppanit pid&auml; riitt&auml;v&auml;sti huolta asunnostaan ja asioistaan, koska asiakas auttanut paljon sen kuntoon saattamisessa. Pohtii, ett&auml; on ehk&auml; viett&auml;nyt liian paljon aikaa toisen asunnolla ja voisi menn&auml; t&auml;n&auml;&auml;n omaan kotiin vaihteeksi.&nbsp;</p>
<p>Kertoo mielialan olevan aika paskan.</p>
<p>Seuraava aika 13.11.2018 klo:15.00.</p>
<p>Asiakas on seuravaana p&auml;iv&auml;n&auml; tekstiviestitse yhteydess&auml;, oli huolissaan meneek&ouml; toisen vuoden hakemus l&auml;pi, koska oli k&auml;ynyt tk-l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; ja t&auml;m&auml; oli sanonut ett&auml; palautteen perusteella asiakkaan tilanteesta saa liian hyv&auml;n kuvan. Rauhoitettu asiakasta ja kerrottu, ett&auml; jos jostain syyst&auml; jatkop&auml;&auml;t&ouml;s hyl&auml;tt&auml;isiin, tehd&auml;&auml;n uusi. Kertoo mielialan olevan parempi, oli nukkunut hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-13 15:00:00 - END 2018-11-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; vaihtelevaa on ollut. Pohtinut paljon lapsuuteen ja yst&auml;vyyssuhteisiin liittyvi&auml; asioita. Yst&auml;v&auml; perunut tapaamisen, kokenut sen vaikeana, ett&auml; yst&auml;v&auml; syyllist&auml;&auml;. J&auml;nnitt&auml;&auml; huomista asunton&auml;ytt&ouml;&auml;. K&auml;ynyt tupareissa, joissa ei juuri tuttuja, jutellut ilman ahdistusta uusien ihmisten kanssa.&nbsp;</p>
<p>Enkelit-korttien avulla tutkittu asiakkaan el&auml;m&auml;n t&auml;rkeit&auml; asioita:</p>
<p>Tasapaino: Sen l&ouml;ytyminen on t&auml;rke&auml;&auml;, el&auml;m&auml; ollut paljon nuorallatanssimista. Joensuussa opiskeluaikana sit&auml; ollut enemm&auml;n, koska ollut mukava koti silloisen kumppanin kanssa ja tiesi mit&auml; tehd&auml; (opiskella).&nbsp;</p>
<p>Tuki: vaikea asia hyv&auml;ksy&auml;, ett&auml; tarvitsee tukea, ja kuinka vaikea sit&auml; on ottaa vastaan. Taidon harjaannuttamista.&nbsp;</p>
<p>Elinvoima: Kantaa huonoinakin aikoina, lukio-ik&auml;isen&auml; tehnyt tietoisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen, ett&auml; haluaa el&auml;&auml;, itsess&auml; on dynaamisuutta, itsens&auml; toteuttamista ja kuuntelua.&nbsp;</p>
<p>Seikkailu: Nauttii vallattomasta tekemisest&auml;, spontaanisuudesta, hassuttelusta. Etenkin syksyisin tulee tunne, ett&auml; pit&auml;&auml; l&auml;hte&auml; suurelle seikkailulle maailmalle py&ouml;r&auml;ll&auml; tai pakulla, paikalle j&auml;&auml;minen ahdistaa.&nbsp;</p>
<p>Yst&auml;vyys: Kaivannut, haasteellinen asia, toive syd&auml;nyst&auml;v&auml;st&auml;, jonka kanssa voisi tehd&auml; asioita, toisi turvaa. Kiintyy helposti ihmisiin, toiveet nousevat, tulee helposti pettymys.</p>
<p>Rauha: Tasapainoilua tekemisen kanssa. Haluaa saavuttaa sis&auml;isen rauhan, jos on meditoinut enemm&auml;n tai k&auml;ynyt aikidossa (ennen Tampereelle muuttoa) oli enemm&auml;n sis&auml;ist&auml; rauhaa. Voisi ehk&auml; aloittaa aikidon uudelleen, mutta ei halua suorittaa sit&auml; tai kilpailla, huomaa kilpailuviettins&auml; her&auml;&auml;v&auml;n helposti.&nbsp;</p>
<p>Riippumattomuus: Siihen on ollut lapsuudenperheeess&auml; ollut pakko pysty&auml;. Aiheuttaa ristiriitaa, toisaalta haluaa s&auml;ilytt&auml;&auml; riippumattomuuden, toisaalta tarketuu helposti ihmisiin.&nbsp;</p>
<p>Yst&auml;v&auml;llisyys: Kokee, ett&auml; pit&auml;isi olla yst&auml;v&auml;llisempi muita ihmisi&auml; kohtaan, t&auml;m&auml; haastavissa tilanteissa vaikeaa, reagoi musta-valkoisesti. Yst&auml;v&auml;llisyyden harjoittaminen itse&auml; kohtaan.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu lapsuuden kiintymyssuhteiden merkityksest&auml; ihmissuhteisiin.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 23.11.2018 klo:10.30.</p>
<p>21.11.2018 Kelasta saapunut kirje, jossa pyydet&auml;&auml;n l&auml;hett&auml;m&auml;&auml;n 1.vuoden terapiapalaute (postitettu 7.11.). Soitettu Kelaan 21.11.2018 ja tarkistettu tilanne, sielt&auml; kerrotaan palautteen tulleenkin jo perille.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-23 10:30:00 - END 2018-11-23 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Seuraava aika 27.11.2018 klo:17.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


